7.0 km | 01:58:59 | 16:56/km日期: 2022-03-03 07:12 - 平均心率: 89 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 16'35" / 453'04" / 25'53" / 76'39" / 15'26" / 14'02" / 292'23" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'35" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'02" (+05'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'53" (+12'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'25" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'09" (+00'20") | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.32 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12034.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 453'04" | 07:49'39" |
3 | 25'53" | 08:15'32" |
4 | 76'39" | 09:32'11" |
5 | 15'26" | 09:47'37" |
6 | 14'02" | 10:01'39" |
7 | 292'23" | 14:54'02" |
7.0 | 14'04" | 14:54'22" |