5.5 km | 00:36:49 | 06:39/km日期: 2022-03-03 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'28" / 06'13" / 06'25" / 06'14" / 06'40" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'05") | 621 / 621 |
2 | | 06'11" | 1000 / 1621 |
3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 2621 |
4 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 3621 |
5 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 4621 |
6 | | 06'57" (+00'46") | 906 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'13" | 00:13'41" |
3 | 06'25" | 00:20'06" |
4 | 06'14" | 00:26'20" |
5 | 06'40" | 00:33'00" |
5.5 | 07'15" | 00:36'50" |