4.3 km | 01:08:20 | 15:49/km日期: 2022-03-03 15:55 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 130'08" / 68'50" / 07'19" / 08'33" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'34" (+15'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'37" (+15'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'40" (+15'21") | 320 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 130'08" | 02:10'08" |
2 | 68'50" | 03:18'58" |
3 | 07'19" | 03:26'17" |
4 | 08'33" | 03:34'50" |
4.3 | 15'01" | 03:39'39" |