5.3 km | 00:55:18 | 10:21/km日期: 2022-03-02 22:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'31" / 07'58" / 06'56" / 12'50" / 15'45" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+05'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+08'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+03'52") | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'58" | 00:15'29" |
3 | 06'56" | 00:22'25" |
4 | 12'50" | 00:35'15" |
5 | 15'45" | 00:51'00" |
5.3 | 10'54" | 00:54'41" |