3.6 km | 00:26:25 | 07:17/km日期: 2022-03-02 20:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'31" / 07'30" / 08'04" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'54") | 299 / 299 |
2 | | 25'55" (+22'41") | 56 / 355 |
3 | | 03'39" (+00'25") | 309 / 665 |
4 | | 36'36" (+33'22") | 41 / 706 |
5 | | 03'53" (+00'39") | 299 / 1005 |
6 | | 23'12" (+19'58") | 64 / 1070 |
7 | | 03'48" (+00'34") | 294 / 1364 |
8 | | 35'25" (+32'11") | 43 / 1408 |
9 | | 03'26" (+00'12") | 309 / 1717 |
10 | | 27'02" (+23'48") | 57 / 1775 |
11 | | 03'14" | 309 / 2085 |
12 | | 25'37" (+22'23") | 64 / 2149 |
13 | | 03'33" (+00'19") | 315 / 2465 |
14 | | 28'17" (+25'03") | 67 / 2533 |
15 | | 03'32" (+00'18") | 319 / 2852 |
16 | | 24'36" (+21'22") | 65 / 2918 |
17 | | 04'00" (+00'46") | 304 / 3223 |
18 | | 25'17" (+22'03") | 65 / 3288 |
19 | | 03'56" (+00'42") | 301 / 3589 |
20 | | 17'11" (+13'57") | 36 / 3626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'30" | 00:14'01" |
3 | 08'04" | 00:22'05" |
3.6 | 06'56" | 00:26'26" |