9.0 km | 02:38:31 | 17:32/km日期: 2022-03-02 16:56 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 20'06" / 49'14" / 05'58" / 06'19" / 06'20" / 06'37" / 06'48" / 30'45" / 111'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'19" (+14'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'12" (+43'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'44" (+24'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'44" (+19'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'40" (+06'42") | 36 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 49'14" | 01:09'20" |
3 | 05'58" | 01:15'18" |
4 | 06'19" | 01:21'37" |
5 | 06'20" | 01:27'57" |
6 | 06'37" | 01:34'34" |
7 | 06'48" | 01:41'22" |
8 | 30'45" | 02:12'07" |
9 | 111'12" | 04:03'19" |
9.0 | 08'19" | 04:03'37" |