9.4 km | 01:14:29 | 07:56/km日期: 2022-03-02 17:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 07'52" / 07'45" / 07'33" / 08'40" / 06'56" / 07'24" / 08'32" / 07'24" / 09'12" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'00") | 500 / 1500 |
| 3 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 3500 |
| 5 | | 11'15" (+04'32") | 400 / 3900 |
| 6 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 4900 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 5900 |
| 8 | | 11'35" (+04'52") | 400 / 6300 |
| 9 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 7300 |
| 10 | | 08'14" (+01'31") | 1000 / 8300 |
| 11 | | 09'07" (+02'24") | 400 / 8700 |
| 12 | | 08'15" (+01'32") | 682 / 9382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'45" | 00:15'37" |
| 3 | 07'33" | 00:23'10" |
| 4 | 08'40" | 00:31'50" |
| 5 | 06'56" | 00:38'46" |
| 6 | 07'24" | 00:46'10" |
| 7 | 08'32" | 00:54'42" |
| 8 | 07'24" | 01:02'06" |
| 9 | 09'12" | 01:11'18" |
| 9.4 | 08'22" | 01:14'30" |
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