5.0 km | 00:46:23 | 09:15/km日期: 2022-03-02 18:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'29" / 08'33" / 09'27" / 10'14" / 10'25" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+03'35") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'33" | 00:16'02" |
3 | 09'27" | 00:25'29" |
4 | 10'14" | 00:35'43" |
5 | 10'25" | 00:46'08" |
5.0 | 11'36" | 00:46'14" |