11.2 km | 01:15:36 | 06:46/km日期: 2022-03-02 12:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 13796 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'14" / 06'29" / 06'20" / 06'13" / 06'21" / 06'14" / 06'17" / 06'32" / 06'43" / 06'52" / 07'13" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'58") | 1003 / 1003 | 182 / 76 |
2 | | 06'29" (+00'14") | 1001 / 2004 | 189 / 81 |
3 | | 06'21" (+00'06") | 1002 / 3007 | 189 / 83 |
4 | | 06'15" | 1001 / 4008 | 187 / 85 |
5 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 5009 | 187 / 84 |
6 | | 06'18" (+00'03") | 1002 / 6012 | 185 / 85 |
7 | | 06'19" (+00'04") | 1002 / 7014 | 189 / 83 |
8 | | 06'33" (+00'18") | 1001 / 8016 | 187 / 81 |
9 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 9016 | 187 / 79 |
10 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 10016 | 181 / 78 |
11 | | 07'35" (+01'20") | 1000 / 11017 | 168 / 77 |
12 | | 14'41" (+08'26") | 156 / 11174 | 106 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 270.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'29" | 00:13'43" |
3 | 06'20" | 00:20'03" |
4 | 06'13" | 00:26'16" |
5 | 06'21" | 00:32'37" |
6 | 06'14" | 00:38'51" |
7 | 06'17" | 00:45'08" |
8 | 06'32" | 00:51'40" |
9 | 06'43" | 00:58'23" |
10 | 06'52" | 01:05'15" |
11 | 07'13" | 01:12'28" |
11.2 | 17'56" | 01:15'36" |