5.8 km | 00:50:12 | 08:40/km日期: 2022-03-02 05:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'26" / 17'00" / 08'53" / 09'02" / 08'20" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" | 790 / 5790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 17'00" | 00:26'26" |
| 3 | 08'53" | 00:35'19" |
| 4 | 09'02" | 00:44'21" |
| 5 | 08'20" | 00:52'41" |
| 5.8 | 07'22" | 00:58'31" |
ricky tseng 說推
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