6.0 km | 00:28:31 | 04:44/km日期: 2022-03-01 19:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'31" / 04'55" / 04'45" / 04'49" / 05'02" / 06'25" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'13") | 419 / 419 |
2 | | 04'24" (+00'10") | 420 / 840 |
3 | | 04'21" (+00'07") | 425 / 1265 |
4 | | 04'16" (+00'02") | 433 / 1698 |
5 | | 06'43" (+02'29") | 435 / 2134 |
6 | | 04'33" (+00'19") | 422 / 2556 |
7 | | 04'20" (+00'06") | 428 / 2984 |
8 | | 04'25" (+00'11") | 426 / 3411 |
9 | | 04'20" (+00'06") | 432 / 3843 |
10 | | 06'48" (+02'34") | 439 / 4282 |
11 | | 04'28" (+00'14") | 422 / 4704 |
12 | | 04'19" (+00'05") | 426 / 5131 |
13 | | 04'14" | 417 / 5548 |
14 | | 04'23" (+00'09") | 422 / 5971 |
15 | | 07'05" (+02'51") | 40 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'55" | 00:09'26" |
3 | 04'45" | 00:14'11" |
4 | 04'49" | 00:19'00" |
5 | 05'02" | 00:24'02" |
6 | 06'25" | 00:30'27" |
6.0 | 06'52" | 00:30'32" |