4.5 km | 00:34:32 | 07:41/km日期: 2022-02-26 07:51 - 平均心率: 122 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'26" / 09'47" / 13'10" / 12'51" / 17'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" | 493 / 4493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 09'47" | 00:18'13" |
3 | 13'10" | 00:31'23" |
4 | 12'51" | 00:44'14" |
4.5 | 17'25" | 00:52'50" |