7.0 km | 01:16:54 | 10:59/km日期: 2022-02-28 09:18 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 20'20" / 06'38" / 06'53" / 06'25" / 14'33" / 20'58" / 12'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+08'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'57" (+14'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+06'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 35'50" (+29'26") | 0 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 187.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'20" | 00:20'20" |
2 | 06'38" | 00:26'58" |
3 | 06'53" | 00:33'51" |
4 | 06'25" | 00:40'16" |
5 | 14'33" | 00:54'49" |
6 | 20'58" | 01:15'47" |
7 | 12'24" | 01:28'11" |
7.0 | --'--" | 01:28'11" |