10.0 km | 01:04:24 | 06:25/km日期: 2015-06-30 19:44 - 地點: 中山區 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 11494 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 06'26" / 06'25" / 06'30" / 06'26" / 06'20" / 06'22" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'26" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'03") | 1005 / 1005 | 179 / 87 |
2 | | 06'26" (+00'06") | 995 / 2001 | 179 / 86 |
3 | | 06'31" (+00'11") | 1007 / 3008 | 179 / 85 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 993 / 4002 | 179 / 86 |
5 | | 06'20" | 999 / 5001 | 179 / 87 |
6 | | 06'23" (+00'03") | 1004 / 6006 | 179 / 87 |
7 | | 06'22" (+00'02") | 998 / 7004 | 179 / 87 |
8 | | 06'22" (+00'02") | 1006 / 8010 | 178 / 87 |
9 | | 06'29" (+00'09") | 989 / 8999 | 175 / 87 |
10 | | 06'28" (+00'08") | 1004 / 10004 | 173 / 89 |
11 | | 09'28" (+03'08") | 17 / 10021 | 168 / 62 |
原來節拍器180是這樣......
結果6月份距離理想目標還差這麼一大截
6月累積里程 :
159.79 km 愛迪達 型號 累積 :
78.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'25" | 00:12'51" |
3 | 06'30" | 00:19'21" |
4 | 06'26" | 00:25'47" |
5 | 06'20" | 00:32'07" |
6 | 06'22" | 00:38'29" |
7 | 06'25" | 00:44'54" |
8 | 06'20" | 00:51'14" |
9 | 06'30" | 00:57'44" |
10 | 06'26" | 01:04'10" |
10.0 | 10'30" | 01:04'24" |