7.0 km | 00:50:08 | 07:09/km日期: 2022-02-28 15:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'03" / 06'20" / 06'34" / 07'49" / 06'05" / 07'28" / 07'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'30" (+04'25") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.08 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
501.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'20" | 00:13'23" |
3 | 06'34" | 00:19'57" |
4 | 07'49" | 00:27'46" |
5 | 06'05" | 00:33'51" |
6 | 07'28" | 00:41'19" |
7 | 07'49" | 00:49'08" |
7.0 | 09'51" | 00:49'13" |