10.5 km | 01:17:41 | 07:25/km日期: 2022-02-28 14:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'20" / 07'25" / 07'36" / 07'41" / 07'23" / 08'24" / 07'13" / 07'07" / 07'21" / 07'24" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" | 456 / 10456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.70 km NB Wf 累積 :
555.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'25" | 00:12'45" |
3 | 07'36" | 00:20'21" |
4 | 07'41" | 00:28'02" |
5 | 07'23" | 00:35'25" |
6 | 08'24" | 00:43'49" |
7 | 07'13" | 00:51'02" |
8 | 07'07" | 00:58'09" |
9 | 07'21" | 01:05'30" |
10 | 07'24" | 01:12'54" |
10.5 | 06'32" | 01:15'53" |