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Lena Sun
台北市
ID 523674
14 位追隨者
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Lena Sun
184.5 km
|
07:27:28
|
24.7 km/h
日期:
2022-02-27 06:15
-
總爬升:
454 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2019 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'26"
(13'26")
22.36 (-8.67)
5000 / 5000
2
10'34"
(24'01")
28.57 (-2.46)
5000 / 10000
3
12'12"
(36'13")
24.66 (-6.38)
5000 / 15000
4
11'17"
(47'31")
26.67 (-4.37)
5000 / 20000
5
10'19"
(57'50")
29.27 (-1.77)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'43"
(01:07'34")
31.03
5000 / 30000
7
09'58"
(01:17'32")
30.25 (-0.78)
5000 / 35000
8
10'32"
(01:28'04")
28.57 (-2.46)
5000 / 40000
9
11'48"
(01:39'53")
25.53 (-5.50)
5000 / 45000
10
09'56"
(01:49'50")
30.25 (-0.78)
5000 / 50000
11
10'08"
(01:59'58")
29.75 (-1.28)
5000 / 55000
12
10'30"
(02:10'29")
28.57 (-2.46)
5000 / 60000
13
10'47"
(02:21'17")
27.91 (-3.13)
5000 / 65000
14
10'17"
(02:31'34")
29.27 (-1.77)
5000 / 70000
15
11'15"
(02:42'50")
26.67 (-4.37)
5000 / 75000
16
11'33"
(02:54'23")
26.09 (-4.95)
5000 / 80000
17
12'03"
(03:06'27")
25.00 (-6.03)
5000 / 85000
18
11'11"
(03:17'38")
26.87 (-4.17)
5000 / 90000
19
10'36"
(03:28'14")
28.35 (-2.69)
5000 / 95000
20
13'22"
(03:41'37")
22.50 (-8.53)
5000 / 100000
21
13'22"
(03:55'00")
22.50 (-8.53)
5000 / 105000
22
11'21"
(04:06'21")
26.47 (-4.56)
5000 / 110000
23
11'09"
(04:17'31")
27.07 (-3.97)
5000 / 115000
24
13'08"
(04:30'39")
22.93 (-8.10)
5000 / 120000
25
12'09"
(04:42'49")
24.83 (-6.21)
5000 / 125000
26
14'02"
(04:56'51")
21.43 (-9.61)
5000 / 130000
27
13'12"
(05:10'04")
22.78 (-8.25)
5000 / 135000
28
12'06"
(05:22'10")
24.83 (-6.21)
5000 / 140000
29
11'37"
(05:33'48")
25.90 (-5.14)
5000 / 145000
30
20'00"
(05:53'48")
15.00 (-16.03)
5000 / 150000
31
12'54"
(06:06'42")
23.38 (-7.66)
5000 / 155000
32
12'57"
(06:19'40")
23.23 (-7.81)
5000 / 160000
33
13'31"
(06:33'11")
22.22 (-8.81)
5000 / 165000
34
12'32"
(06:45'44")
24.00 (-7.03)
5000 / 170000
35
13'30"
(06:59'14")
22.22 (-8.81)
5000 / 175000
36
14'59"
(07:14'14")
20.11 (-10.92)
5000 / 180000
37
13'14"
(07:27'28")
20.22 (-10.81)
4460 / 184460
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
216.70 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-1.2 %
2
23.4
1.2 %
3
23.4
1.2 %
4
30.0
-1.4 %
5
28.3
1.0 %
6
25.4
2.3 %
7
26.3
-1.0 %
8
30.0
-0.7 %
9
29.5
-1.2 %
10
31.9
-0.9 %
11
30.5
-0.3 %
12
29.0
-0.1 %
13
29.0
1.2 %
14
26.5
-1.0 %
15
15.6
1.0 %
16
19.9
-0.8 %
17
30.0
-0.5 %
18
27.3
-0.2 %
19
28.3
1.0 %
20
30.8
-0.4 %
21
26.9
3.3 %
22
28.3
-1.7 %
23
29.3
-0.3 %
24
29.3
2.0 %
25
31.9
-1.6 %
26
31.3
-0.2 %
27
28.8
1.0 %
28
29.5
1.0 %
29
32.1
1.0 %
30
33.0
-0.6 %
31
30.8
-1.4 %
32
30.5
1.5 %
33
29.3
-1.0 %
34
30.0
1.0 %
35
30.0
1.0 %
36
26.9
2.5 %
37
28.1
-0.2 %
38
28.6
-0.3 %
39
32.4
-0.2 %
40
26.9
1.8 %
41
30.8
-1.1 %
42
28.3
-0.5 %
43
27.5
1.0 %
44
2.6
1.0 %
45
25.2
-1.5 %
46
30.3
2.0 %
47
27.3
1.7 %
48
30.8
-0.8 %
49
32.7
1.3 %
50
30.3
-0.2 %
51
31.0
-1.6 %
52
32.1
-0.4 %
53
31.6
1.5 %
54
27.3
1.3 %
55
26.9
-3.0 %
56
27.3
2.0 %
57
12.9
-1.0 %
58
3600.0
-0.2 %
59
50.7
-0.2 %
60
24.5
-0.1 %
61
28.3
1.8 %
62
29.5
1.6 %
63
33.6
-0.9 %
64
3.0
1.3 %
65
25.9
-0.2 %
66
27.7
-0.4 %
67
27.5
1.8 %
68
29.3
-1.6 %
69
30.5
1.2 %
70
31.0
-0.1 %
71
30.5
-0.1 %
72
29.5
0.0 %
73
19.3
1.0 %
74
30.8
-0.6 %
75
27.3
1.2 %
76
20.8
-0.4 %
77
28.6
0.0 %
78
25.4
1.2 %
79
29.0
1.5 %
80
28.1
-0.6 %
81
27.1
-0.6 %
82
20.1
-0.4 %
83
29.0
1.0 %
84
21.1
-0.4 %
85
31.0
1.0 %
86
26.7
1.8 %
87
30.3
-0.6 %
88
28.1
1.2 %
89
23.5
2.0 %
90
26.3
1.5 %
91
19.9
-1.1 %
92
32.4
-1.6 %
93
32.4
-0.4 %
94
29.5
-0.6 %
95
32.4
-0.5 %
96
24.3
2.3 %
97
23.1
-2.2 %
98
27.7
-1.4 %
99
20.2
-0.8 %
100
18.8
2.6 %
101
24.2
1.8 %
102
29.0
-1.3 %
103
23.1
1.5 %
104
12.0
-0.5 %
105
1.6
3.0 %
106
27.7
-0.5 %
107
25.7
1.3 %
108
22.0
2.0 %
109
29.0
-1.4 %
110
29.0
1.0 %
111
28.6
1.0 %
112
31.9
1.0 %
113
30.0
-0.8 %
114
28.1
-0.6 %
115
19.7
-1.7 %
116
22.6
2.0 %
117
24.7
2.2 %
118
28.8
-0.7 %
119
26.7
-1.2 %
120
16.1
2.0 %
121
27.7
1.2 %
122
26.9
1.7 %
123
23.1
1.6 %
124
25.2
1.8 %
125
21.6
1.0 %
126
19.4
1.5 %
127
23.4
1.2 %
128
22.5
1.6 %
129
15.5
1.3 %
130
32.7
-0.9 %
131
31.0
-1.6 %
132
23.5
-1.5 %
133
28.3
-0.9 %
134
3.4
1.5 %
135
19.6
1.3 %
136
24.0
1.7 %
137
25.7
1.6 %
138
28.1
-0.7 %
139
24.5
-1.5 %
140
22.4
-1.6 %
141
34.0
-1.1 %
142
30.8
-1.3 %
143
28.3
-1.3 %
144
16.4
-1.3 %
145
28.1
1.0 %
146
13.1
-0.6 %
147
17.4
1.5 %
148
13.5
1.2 %
149
18.8
-0.7 %
150
13.9
1.0 %
151
20.8
-0.7 %
152
29.5
1.2 %
153
22.2
-0.1 %
154
24.7
1.3 %
155
21.1
1.3 %
156
14.3
2.3 %
157
31.9
-0.2 %
158
31.9
-1.0 %
159
29.0
-0.4 %
160
4.1
1.2 %
161
17.7
-0.7 %
162
18.8
1.5 %
163
24.7
-0.6 %
164
25.5
-0.4 %
165
27.9
-0.2 %
166
27.7
1.3 %
167
28.1
-0.2 %
168
29.0
-0.8 %
169
27.5
2.0 %
170
7.9
1.0 %
171
24.3
1.0 %
172
24.2
-0.5 %
173
18.0
1.2 %
174
20.9
1.0 %
175
25.5
-0.4 %
176
26.1
-0.4 %
177
13.0
1.2 %
178
24.2
2.0 %
179
23.2
-1.8 %
180
19.9
1.3 %
181
23.2
-0.4 %
182
21.7
1.7 %
183
18.9
-0.2 %
184
19.0
1.0 %
184.5
17.6
-0.2 %
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|
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00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
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0.4 km
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|
00:00/100m
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