Jim 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 基隆
ID 668716

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130.6 km | 05:03:10 | 25.8 km/h

日期: 2022-02-26 05:39 - 總爬升: 1714 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 4325 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

33.03 (-9.83)

5000 / 5000

2

12'27"

(21'34")

24.16 (-18.70)

5000 / 10000

3

11'33"

(33'07")

26.09 (-16.77)

5000 / 15000

4

09'01"

(42'08")

33.33 (-9.52)

5000 / 20000

5

08'52"

(51'01")

33.96 (-8.89)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 604.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-1.3 %
2	25.4	-1.0 %
3	20.5	1.6 %
4	39.1	1.0 %
5	30.3	-0.4 %
6	19.5	-0.8 %
7	24.3	-2.0 %
8	2.3	-3.5 %
9	2.7	-3.5 %
10	15.9	3.9 %
11	31.6	-6.3 %
12	18.6	3.4 %
13	13.1	-1.0 %
14	18.8	-1.5 %
15	23.7	-2.6 %
16	25.4	-0.6 %
17	35.6	1.0 %
18	30.3	-0.6 %
19	29.3	-1.0 %
20	19.3	1.2 %
21	33.0	1.4 %
22	30.3	2.1 %
23	37.1	1.0 %
24	27.5	-0.5 %
25	36.4	1.3 %
26	25.7	1.3 %
27	30.3	-0.4 %
28	34.6	1.7 %
29	32.4	1.2 %
30	29.0	1.5 %
31	25.9	5.8 %
32	35.0	1.6 %
33	31.0	1.8 %
34	31.9	1.0 %
35	27.1	-2.6 %
36	38.7	-2.1 %
37	31.9	2.9 %
38	37.5	-0.7 %
39	30.3	2.5 %
40	31.3	2.0 %
41	34.6	-4.8 %
42	31.6	3.8 %
43	28.1	1.7 %
44	33.6	1.3 %
45	30.3	1.2 %
46	28.8	2.1 %
47	36.7	-4.6 %
48	35.3	-1.3 %
49	24.3	3.3 %
50	28.8	1.4 %
51	37.5	-2.2 %
52	22.5	3.4 %
53	27.1	1.9 %
54	2.4	7.3 %
55	32.4	4.8 %
56	40.4	-5.3 %
57	39.1	-1.1 %
58	33.6	1.5 %
59	31.6	2.4 %
60	33.0	1.9 %
61	31.6	1.7 %
62	37.5	1.3 %
63	31.6	1.8 %
64	27.5	3.1 %
65	31.0	1.3 %
66	14.1	5.8 %
67	24.3	2.0 %
68	31.6	-3.0 %
69	2.7	-2.9 %
70	21.1	5.8 %
71	33.3	-2.5 %
72	41.4	-3.6 %
73	34.0	-3.2 %
74	37.9	-0.4 %
75	43.9	-2.0 %
76	37.1	-1.6 %
77	42.9	-0.6 %
78	43.4	-1.9 %
79	46.8	-1.9 %
80	42.9	-0.8 %
81	34.3	-0.2 %
82	38.3	3.0 %
83	15.3	7.4 %
84	9.1	-4.4 %
85	28.6	-5.2 %
86	24.3	4.2 %
87	22.9	1.8 %
88	23.7	2.3 %
89	12.7	6.8 %
90	16.4	2.6 %
91	12.1	8.5 %
92	11.7	5.9 %
93	4.3	3.1 %
94	9.7	9.4 %
95	9.5	5.3 %
96	8.9	7.3 %
97	10.1	8.9 %
98	2.8	9.0 %
99	33.3	-5.1 %
100	42.9	-7.3 %
101	35.6	-8.3 %
102	24.2	-3.3 %
103	40.4	-2.8 %
104	42.4	-6.8 %
105	24.2	-5.3 %
106	27.5	-1.0 %
107	30.8	-2.4 %
108	33.0	-2.1 %
109	29.3	3.0 %
110	29.5	-1.3 %
111	11.5	9.0 %
112	10.3	9.4 %
113	16.1	6.2 %
114	22.2	-3.4 %
115	28.3	-1.0 %
116	20.3	3.2 %
117	25.9	-2.8 %
118	31.3	-3.3 %
119	32.1	-4.3 %
120	44.4	-7.2 %
121	48.0	-8.3 %
122	36.0	-6.0 %
123	32.1	-0.9 %
124	36.0	-1.5 %
125	31.6	-1.8 %
126	30.8	-1.1 %
127	31.0	-2.5 %
128	17.9	-2.1 %
129	24.0	-0.4 %
130	24.3	-1.9 %
130.6	32.2	-3.3 %

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