張木生 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

張木生台北市
ID 68676

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2.2 km | 00:14:21 | 06:36/km

日期: 2022-02-26 08:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'44" / 06'21" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'06")

06'20"

1000 / 2000

3

01'14"

(14'21")

07'11" (+00'51")

172 / 2172

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 263.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

傅宸霖Frank, 陳世民和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
2.2	07'15"	00:14'20"

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