11.1 km | 01:15:45 | 06:49/km日期: 2022-02-25 16:20 - 地點: 關渡自行車道 - 平均心率: 139 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'49" / 06'43" / 07'06" / 06'37" / 06'29" / 07'11" / 06'35" / 06'29" / 06'32" / 06'29" / 07'50" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'50" (+01'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'12" (+02'44") | 100 / 11100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
213.11 km Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'43" | 00:13'32" |
3 | 07'06" | 00:20'38" |
4 | 06'37" | 00:27'15" |
5 | 06'29" | 00:33'44" |
6 | 07'11" | 00:40'55" |
7 | 06'35" | 00:47'30" |
8 | 06'29" | 00:53'59" |
9 | 06'32" | 01:00'31" |
10 | 06'29" | 01:07'00" |
11 | 07'50" | 01:14'50" |
11.1 | 09'15" | 01:15'46" |