半馬 | 02:20:31 | 06:39/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-06-28 |
| 成績 | 02:20:31 |
| 總名次 | 39 / 421 |
| 分組名次 | 6 / 107 |
| 平均速度 | 06:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'51" | 01:06'19" |
| 00:36'28" (+06'37") |
| 00:31'51" (+02'00") | 01:12'07" (+05'48") |
| 00:40'16" (+10'25") |
|
日期: 2015-06-28 06:18 - 總爬升: 599 m - 地點: 華梵大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
史上最硬半馬！
不抖不要錢阿 >"<
全馬爬升似乎僅次於合歡山，還好比賽在夏天
可以技術性跳過 XD
去年跑過很喜歡，今年繼續來玩
今年起點改為華梵大學，
會場和賽道以及風景都很優～
去程路上還看到阿姨採茶，真溫馨～
可惜賽前2天吃壞肚子，肚子一直在痛
起跑前還是不太舒服，跑起來肚子一直悶悶痛
導致腰挺不起來，無法使用核心
加上上週走象神仙，身體似乎還沒恢復，
有點乾乾的，明年再來玩！
PS：左小腿傷有好些，今天跑來不會痛，開心～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.78 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1212.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'21" | 00:12'34" |
| 3 | 06'30" | 00:19'04" |
| 4 | 05'18" | 00:24'22" |
| 5 | 05'29" | 00:29'51" |
| 6 | 06'16" | 00:36'07" |
| 7 | 07'44" | 00:43'51" |
| 8 | 09'17" | 00:53'08" |
| 9 | 06'13" | 00:59'21" |
| 10 | 06'58" | 01:06'19" |
| 11 | 07'17" | 01:13'36" |
| 12 | 06'07" | 01:19'43" |
| 13 | 07'43" | 01:27'26" |
| 14 | 05'14" | 01:32'40" |
| 15 | 05'30" | 01:38'10" |
| 16 | 09'42" | 01:47'52" |
| 17 | 09'41" | 01:57'33" |
| 18 | 08'52" | 02:06'25" |
| 19 | 05'29" | 02:11'54" |
| 20 | 06'32" | 02:18'26" |
| 20.5 | 10'18" | 02:23'27" |
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