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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
05:26:15
|
07:43/km
|
第159馬
2015 第三屆石碇馬拉松路跑
官方成績
日期
2015-06-28
成績
05:26:15
總名次
156 / 958
分組名次
35 / 232
平均速度
07:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'36")
00:30'36"
01:06'05"
10 km
(01:06'05")
00:35'29" (+04'53")
15 km
(01:42'25")
00:36'20" (+05'44")
01:16'54" (+10'49")
20 km
(02:22'59")
00:40'34" (+09'58")
25 km
(03:01'38")
00:38'39" (+08'03")
01:25'59" (+19'54")
30 km
(03:48'58")
00:47'20" (+16'44")
35 km
(04:28'42")
00:39'44" (+09'08")
01:27'39" (+21'34")
40 km
(05:16'37")
00:47'55" (+17'19")
Finish
(05:26:15)
日期:
2015-06-28 06:04
-
總爬升:
1552 m
-
地點:
石碇
-
天氣:
晴
-
平均心率:
96
-
卡路里:
3012 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+01'23")
1002 / 1002
2
06'30"
(12'58")
06'25" (+01'21")
1012 / 2015
3
07'07"
(20'05")
07'02" (+01'58")
1009 / 3025
4
05'35"
(25'40")
05'31" (+00'27")
1011 / 4036
5
05'05"
(30'45")
05'05" (+00'01")
997 / 5033
展開計圈分析
6
05'54"
(36'39")
05'48" (+00'44")
1016 / 6049
7
08'18"
(44'57")
08'13" (+03'09")
1008 / 7057
8
09'26"
(54'23")
09'23" (+04'19")
1005 / 8063
9
06'39"
(01:01'02")
06'37" (+01'33")
1002 / 9065
10
05'28"
(01:06'30")
05'23" (+00'19")
1014 / 10080
11
05'12"
(01:11'42")
05'09" (+00'05")
1006 / 11087
12
05'29"
(01:17'11")
05'30" (+00'26")
996 / 12083
13
05'08"
(01:22'19")
05'04"
1011 / 13094
14
10'07"
(01:32'26")
09'57" (+04'53")
1016 / 14111
15
10'40"
(01:43'06")
10'37" (+05'33")
1003 / 15114
16
09'37"
(01:52'43")
09'25" (+04'21")
1021 / 16135
17
12'37"
(02:05'20")
12'33" (+07'29")
1004 / 17139
18
06'46"
(02:12'06")
06'45" (+01'41")
1001 / 18141
19
06'03"
(02:18'09")
05'57" (+00'53")
1014 / 19155
20
05'59"
(02:24'08")
05'57" (+00'53")
1003 / 20158
21
06'45"
(02:30'53")
06'36" (+01'32")
1021 / 21180
22
05'54"
(02:36'47")
05'52" (+00'48")
1003 / 22183
23
07'40"
(02:44'27")
07'35" (+02'31")
1009 / 23192
24
08'57"
(02:53'24")
08'52" (+03'48")
1008 / 24201
25
09'47"
(03:03'11")
09'46" (+04'42")
1001 / 25202
26
09'24"
(03:12'35")
09'15" (+04'11")
1016 / 26218
27
10'35"
(03:23'10")
10'30" (+05'26")
1007 / 27225
28
12'42"
(03:35'52")
12'38" (+07'34")
1004 / 28230
29
06'46"
(03:42'38")
06'42" (+01'38")
1009 / 29239
30
08'16"
(03:50'54")
08'10" (+03'06")
1011 / 30251
31
08'22"
(03:59'16")
08'19" (+03'15")
1005 / 31256
32
07'08"
(04:06'24")
07'03" (+01'59")
1010 / 32266
33
08'56"
(04:15'20")
08'51" (+03'47")
1008 / 33274
34
08'44"
(04:24'04")
08'37" (+03'33")
1011 / 34286
35
06'24"
(04:30'28")
06'23" (+01'19")
1002 / 35288
36
09'03"
(04:39'31")
08'53" (+03'49")
1017 / 36306
37
12'23"
(04:51'54")
12'20" (+07'16")
1002 / 37309
38
11'54"
(05:03'48")
11'43" (+06'39")
1015 / 38324
39
08'43"
(05:12'31")
08'39" (+03'35")
1006 / 39331
40
06'20"
(05:18'51")
06'16" (+01'12")
1009 / 40341
41
07'46"
(05:26'37")
08'10" (+03'06")
949 / 41290
桃園
D
asing DaDa
Co
說推
·
留言
很硬斗的山路
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
266.07 km
XT 上傳
| 9 years ago
Dasing DaDa
,
陳信安
和其他
13
人說推
·
留言
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽。讚！
2015-06-28 22:26 ·
1
個人推
Jennifer
恭喜黃大哥"死定"馬仍舊漂亮完賽
2015-06-29 08:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'25"
00:12'53"
3
06'59"
00:19'52"
4
05'39"
00:25'31"
5
05'05"
00:30'36"
6
05'41"
00:36'17"
7
08'10"
00:44'27"
8
09'19"
00:53'46"
9
06'54"
01:00'40"
10
05'25"
01:06'05"
11
05'09"
01:11'14"
12
05'29"
01:16'43"
13
05'09"
01:21'52"
14
09'20"
01:31'12"
15
11'13"
01:42'25"
16
09'03"
01:51'28"
17
12'57"
02:04'25"
18
06'56"
02:11'21"
19
05'53"
02:17'14"
20
05'45"
02:22'59"
21
06'49"
02:29'48"
22
05'58"
02:35'46"
23
07'07"
02:42'53"
24
08'47"
02:51'40"
25
09'58"
03:01'38"
26
08'52"
03:10'30"
27
10'35"
03:21'05"
28
12'14"
03:33'19"
29
07'53"
03:41'12"
30
07'46"
03:48'58"
31
08'53"
03:57'51"
32
06'49"
04:04'40"
33
08'56"
04:13'36"
34
08'45"
04:22'21"
35
06'21"
04:28'42"
36
07'22"
04:36'04"
37
12'41"
04:48'45"
38
10'39"
04:59'24"
39
10'30"
05:09'54"
40
06'43"
05:16'37"
41
07'54"
05:24'31"
40.9
-33'-52"
05:26'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
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全馬 | 05:26:15 | 07:43/km | 第159馬
桃園
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