5.0 km | 00:18:57 | 03:45/km日期: 2022-02-23 20:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'45" / 03'45" / 03'47" / 03'48" / 03'46" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 800 |
3 | | 03'38" | 400 / 1200 |
4 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 03'55" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 4800 |
13 | | 03'16" | 243 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'45" | 00:07'30" |
3 | 03'47" | 00:11'17" |
4 | 03'48" | 00:15'05" |
5 | 03'46" | 00:18'51" |
5.0 | 02'41" | 00:18'58" |