健安 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

健安桃園
ID 141406

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:55:59 | 09:51/km | 第10馬

2015 第三屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2015-06-28
成績	06:55:59
總名次	619 / 958
分組名次	20 / 28
平均速度	09:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18"

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:30'00" (+03'42")

15 km

(01:34'32")

00:38'14" (+11'56")

01:21'50" (+25'32")

20 km

(02:18'08")

00:43'36" (+17'18")

25 km

(04:00'12")

01:42'04" (+15'46")

02:44'09" (+47'51")

30 km

(05:02'17")

01:02'05" (+35'47")

35 km

(05:53'46")

00:51'29" (+25'11")

01:49'15" (+52'57")

40 km

(06:51'32")

00:57'46" (+31'28")

Finish

(06:55:59)

日期: 2015-06-28 06:04 - 總爬升: 1445 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

賽前宣言: 第9馬!!怎麼跑友我決定XD

6月累積里程 : 195.94 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 累積 : 1796.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Rick Jen, 周廉峰和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

雪莉好硬的一場比賽,恭喜你挑戰成功~\^o^/

2015-06-29 15:08 ·

Jerry Tai 恭喜完賽

2015-06-29 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'04"	00:11'22"
3	05'59"	00:17'21"
4	04'18"	00:21'39"
5	04'39"	00:26'18"
6	05'27"	00:31'45"
7	07'25"	00:39'10"
8	08'11"	00:47'21"
9	04'28"	00:51'49"
10	04'29"	00:56'18"
11	05'00"	01:01'18"
12	04'53"	01:06'11"
13	05'26"	01:11'37"
14	11'10"	01:22'47"
15	11'45"	01:34'32"
16	12'10"	01:46'42"
17	09'54"	01:56'36"
18	08'48"	02:05'24"
19	06'24"	02:11'48"
20	06'20"	02:18'08"
21	10'52"	02:29'00"
22	12'14"	02:41'14"
23	41'57"	03:23'11"
24	14'29"	03:37'40"
25	22'32"	04:00'12"
26	13'58"	04:14'10"
27	12'11"	04:26'21"
28	16'16"	04:42'37"
29	06'46"	04:49'23"
30	12'54"	05:02'17"
31	06'39"	05:08'56"
32	12'12"	05:21'08"
33	13'00"	05:34'08"
34	11'07"	05:45'15"
35	08'31"	05:53'46"
36	12'09"	06:05'55"
37	11'53"	06:17'48"
38	16'29"	06:34'17"
39	09'27"	06:43'44"
40	07'48"	06:51'32"
40.6	09'32"	06:57'19"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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