5.3 km | 00:33:31 | 06:21/km日期: 2022-02-22 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'24" / 05'38" / 05'41" / 10'12" / 07'04" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 411 / 411 |
2 | | 05'30" (+00'16") | 418 / 829 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 413 / 1242 |
4 | | 05'34" (+00'20") | 416 / 1659 |
5 | | 05'35" (+00'21") | 414 / 2073 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 431 / 2505 |
7 | | 05'47" (+00'33") | 413 / 2918 |
8 | | 06'19" (+01'05") | 436 / 3355 |
9 | | 07'55" (+02'41") | 1000 / 4355 |
10 | | 08'19" (+03'05") | 11 / 4366 |
11 | | 06'57" (+01'43") | 446 / 4812 |
12 | | 07'09" (+01'55") | 430 / 5243 |
13 | | 11'23" (+06'09") | 34 / 5277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 27.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'38" | 00:11'02" |
3 | 05'41" | 00:16'43" |
4 | 10'12" | 00:26'55" |
5 | 07'04" | 00:33'59" |
5.3 | 07'44" | 00:36'08" |