5.0 km | 00:32:02 | 06:20/km日期: 2020-11-26 16:55 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'45" / 06'36" / 06'14" / 06'04" / 05'25" / 21'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'37") | 1002 / 1002 | 170 / 83 |
2 | | 06'43" (+01'19") | 1001 / 2003 | 174 / 85 |
3 | | 06'22" (+00'58") | 1002 / 3005 | 177 / 88 |
4 | | 06'15" (+00'51") | 1001 / 4007 | 178 / 89 |
5 | | 05'24" | 1001 / 5008 | 181 / 101 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 36 / 5045 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'36" | 00:13'21" |
3 | 06'14" | 00:19'35" |
4 | 06'04" | 00:25'39" |
5 | 05'25" | 00:31'04" |
5.0 | 21'17" | 00:32'02" |