11.5 km | 01:32:38 | 08:03/km日期: 2022-02-17 19:51 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'26" / 07'18" / 06'19" / 06'55" / 06'28" / 10'59" / 09'55" / 12'53" / 06'39" / 07'48" / 08'08" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+06'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'07" (+01'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'40" (+04'21") | 484 / 11484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'18" | 00:13'44" |
3 | 06'19" | 00:20'03" |
4 | 06'55" | 00:26'58" |
5 | 06'28" | 00:33'26" |
6 | 10'59" | 00:44'25" |
7 | 09'55" | 00:54'20" |
8 | 12'53" | 01:07'13" |
9 | 06'39" | 01:13'52" |
10 | 07'48" | 01:21'40" |
11 | 08'08" | 01:29'48" |
11.5 | 10'29" | 01:34'53" |