姜婷 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

姜婷新北市
ID 109018

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4.5 km | 00:31:09 | 06:51/km

日期: 2015-06-26 19:58 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 07'02" / 06'48" / 07'10" / 06'39" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'57" (+00'19")

1009 / 1009

2

06'53"

(13'55")

06'50" (+00'12")

1006 / 2016

3

07'05"

(21'00")

07'05" (+00'27")

997 / 3013

4

06'44"

(27'44")

06'38"

1013 / 4026

5

03'25"

(31'09")

06'41" (+00'03")

510 / 4537

6月累積里程 : 64.11 km

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鐘, 跑不快和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'48"	00:13'50"
3	07'10"	00:21'00"
4	06'39"	00:27'39"
4.5	06'31"	00:31'09"

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