10.2 km | 00:58:04 | 05:39/km日期: 2022-02-16 19:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'15" / 06'00" / 05'50" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'40" / 05'30" / 05'26" / 05'15" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 253 / 10253 |
休息了兩天！右腳好像好多了～在軟軟的跑道跑真是舒服～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.17 km 
Mizuno Rider 24灰熊 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'00" | 00:12'15" |
| 3 | 05'50" | 00:18'05" |
| 4 | 05'40" | 00:23'45" |
| 5 | 05'38" | 00:29'23" |
| 6 | 05'33" | 00:34'56" |
| 7 | 05'40" | 00:40'36" |
| 8 | 05'30" | 00:46'06" |
| 9 | 05'26" | 00:51'32" |
| 10 | 05'15" | 00:56'47" |
| 10.3 | 05'11" | 00:58'06" |
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