13.5 km | 01:24:14 | 06:13/km日期: 2015-06-25 22:47 - 地點: 成大自強 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 14594 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 06'00" / 06'10" / 06'17" / 06'17" / 06'07" / 06'22" / 07'03" / 06'28" / 06'25" / 06'16" / 06'13" / 05'52" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'03") | 1004 / 1004 | 166 / 101 |
| 2 | | 05'58" (+00'08") | 1003 / 2008 | 175 / 95 |
| 3 | | 06'09" (+00'19") | 1001 / 3009 | 176 / 92 |
| 4 | | 06'15" (+00'25") | 1003 / 4013 | 177 / 90 |
| 5 | | 06'18" (+00'28") | 1006 / 5019 | 176 / 89 |
| 6 | | 06'05" (+00'15") | 1002 / 6021 | 176 / 92 |
| 7 | | 06'18" (+00'28") | 1001 / 7023 | 174 / 90 |
| 8 | | 07'04" (+01'14") | 1003 / 8026 | 155 / 91 |
| 9 | | 06'25" (+00'35") | 1007 / 9033 | 174 / 89 |
| 10 | | 06'22" (+00'32") | 1007 / 10041 | 172 / 91 |
| 11 | | 06'12" (+00'22") | 1008 / 11050 | 173 / 92 |
| 12 | | 06'12" (+00'22") | 1002 / 12052 | 175 / 91 |
| 13 | | 05'50" | 1006 / 13059 | 176 / 97 |
| 14 | | 05'06" | 531 / 13590 | 183 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.58 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'00" | 00:11'55" |
| 3 | 06'10" | 00:18'05" |
| 4 | 06'17" | 00:24'22" |
| 5 | 06'17" | 00:30'39" |
| 6 | 06'07" | 00:36'46" |
| 7 | 06'22" | 00:43'08" |
| 8 | 07'03" | 00:50'11" |
| 9 | 06'28" | 00:56'39" |
| 10 | 06'25" | 01:03'04" |
| 11 | 06'16" | 01:09'20" |
| 12 | 06'13" | 01:15'33" |
| 13 | 05'52" | 01:21'25" |
| 13.5 | 05'18" | 01:24'14" |
展開計圈分析
留言 
