Jennifer Fang 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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1.0 km | 00:14:47 | 14:27/km

日期: 2022-02-15 11:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 14'24" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'35"

1000 / 1000

2

00'12"

(14'47")

08'37"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
1.0	04'16"	00:14'30"

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