4.0 km | 00:41:33 | 10:21/km日期: 2022-02-10 21:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'42" / 10'24" / 09'28" / 12'54" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'23" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'53" (+04'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'30" (+16'58") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 28.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 10'24" | 00:22'06" |
| 3 | 09'28" | 00:31'34" |
| 4 | 12'54" | 00:44'28" |
| 4.0 | 24'48" | 00:44'44" |
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