MC Jhuang 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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45.0 km | 05:57:07 | 07:56/km | 第43馬

2015中寮山超級馬拉松

官方成績
日期	2015-06-21
成績	05:57:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:05'06"

10 km

(01:05'06")

00:34'18" (+03'30")

15 km

(01:40'49")

00:35'43" (+04'55")

01:15'36" (+10'30")

20 km

(02:20'42")

00:39'53" (+09'05")

25 km

(03:06'18")

00:45'36" (+14'48")

01:35'58" (+30'52")

30 km

(03:56'40")

00:50'22" (+19'34")

35 km

(04:50'14")

00:53'34" (+22'46")

01:32'14" (+27'08")

40 km

(05:28'54")

00:38'40" (+07'52")

Finish

(05:57:07)

日期: 2015-06-21 05:31 - 地點: 阿公店水庫-中寮山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2794 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

新北市

MC Jhuang

蝦子超好吃的拉~~

·

新北市

MC Jhuang

·

新北市

MC Jhuang

起跑前大合照

·

中寮山自助超馬，跑得好熱又好累阿

賽前宣言: 希望不要熱昏頭阿

6月累積里程 : 127.09 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 1077.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sonja Li, 黃思欣和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'57"	00:17'31"
4	06'36"	00:24'07"
5	06'41"	00:30'48"
6	06'21"	00:37'09"
7	06'25"	00:43'34"
8	06'23"	00:49'57"
9	06'24"	00:56'21"
10	08'45"	01:05'06"
11	05'19"	01:10'25"
12	07'28"	01:17'53"
13	07'36"	01:25'29"
14	06'16"	01:31'45"
15	09'04"	01:40'49"
16	07'13"	01:48'02"
17	07'58"	01:56'00"
18	07'34"	02:03'34"
19	09'12"	02:12'46"
20	07'56"	02:20'42"
21	07'53"	02:28'35"
22	08'29"	02:37'04"
23	09'20"	02:46'24"
24	08'18"	02:54'42"
25	11'36"	03:06'18"
26	09'32"	03:15'50"
27	07'05"	03:22'55"
28	14'55"	03:37'50"
29	08'46"	03:46'36"
30	10'04"	03:56'40"
31	09'57"	04:06'37"
32	07'51"	04:14'28"
33	08'45"	04:23'13"
34	20'09"	04:43'22"
35	06'52"	04:50'14"
36	06'44"	04:56'58"
37	06'36"	05:03'34"
38	07'18"	05:10'52"
39	10'59"	05:21'51"
40	07'03"	05:28'54"
41	09'09"	05:38'03"
42	07'34"	05:45'37"
43	07'08"	05:52'45"
43.5	06'22"	05:55'59"

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朋友動態

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