11.4 km | 01:08:45 | 06:01/km日期: 2022-02-11 11:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'22" / 05'07" / 05'00" / 04'57" / 04'58" / 05'31" / 05'31" / 05'53" / 05'28" / 05'20" / 06'00" / 25'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 23'16" (+18'20") | 414 / 11414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.29 km NIKE Pegasus 35 累積 :
2552.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'07" | 00:10'29" |
3 | 05'00" | 00:15'29" |
4 | 04'57" | 00:20'26" |
5 | 04'58" | 00:25'24" |
6 | 05'31" | 00:30'55" |
7 | 05'31" | 00:36'26" |
8 | 05'53" | 00:42'19" |
9 | 05'28" | 00:47'47" |
10 | 05'20" | 00:53'07" |
11 | 06'00" | 00:59'07" |
11.4 | 24'49" | 01:09'24" |