5.8 km | 00:28:14 | 04:53/km日期: 2022-02-09 20:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'30" / 04'50" / 04'33" / 04'29" / 05'10" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'19") | 399 / 399 |
2 | | 04'19" (+00'15") | 410 / 809 |
3 | | 05'05" (+01'01") | 408 / 1217 |
4 | | 05'04" (+01'00") | 408 / 1625 |
5 | | 04'24" (+00'20") | 398 / 2024 |
6 | | 04'04" | 411 / 2435 |
7 | | 04'53" (+00'49") | 402 / 2837 |
8 | | 05'02" (+00'58") | 405 / 3243 |
9 | | 04'23" (+00'19") | 394 / 3637 |
10 | | 04'11" (+00'07") | 405 / 4042 |
11 | | 05'00" (+00'56") | 407 / 4450 |
12 | | 05'02" (+00'58") | 390 / 4841 |
13 | | 06'08" (+02'04") | 921 / 5762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'50" | 00:09'20" |
3 | 04'33" | 00:13'53" |
4 | 04'29" | 00:18'22" |
5 | 05'10" | 00:23'32" |
5.8 | 06'09" | 00:28'14" |