朱凱文 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱凱文台北市
ID 61865

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1.0 km | 00:10:07 | 09:51/km

日期: 2022-02-04 17:17 - 平均心率: 104 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 10°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'15" / 01'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05"

1000 / 1000

2

00'02"

(10'07")

01'22"

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 187.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
1.0	01'09"	00:10'17"

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