11.7 km | 01:07:37 | 05:45/km日期: 2022-02-07 07:23 - 地點: 中興大學 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 128 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%
Pace: 06'15" / 13'27" / 06'08" / 05'58" / 05'57" / 15'02" / 05'01" / 04'47" / 04'40" / 04'48" / 05'19" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+05'35") | 454 / 5454 |
7 | | 04'13" (+00'16") | 403 / 5858 |
8 | | 06'18" (+02'21") | 411 / 6270 |
9 | | 04'12" (+00'15") | 414 / 6684 |
10 | | 05'28" (+01'31") | 409 / 7094 |
11 | | 03'57" | 422 / 7516 |
12 | | 05'42" (+01'45") | 408 / 7925 |
13 | | 04'07" (+00'10") | 412 / 8337 |
14 | | 05'31" (+01'34") | 391 / 8728 |
15 | | 04'00" (+00'03") | 411 / 9140 |
16 | | 05'34" (+01'37") | 387 / 9528 |
17 | | 04'00" (+00'03") | 409 / 9938 |
18 | | 05'49" (+01'52") | 388 / 10326 |
19 | | 03'58" (+00'01") | 414 / 10741 |
20 | | 06'14" (+02'17") | 1000 / 11742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.17 km Brooks Hyperion 累積 :
676.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 13'27" | 00:19'42" |
3 | 06'08" | 00:25'50" |
4 | 05'58" | 00:31'48" |
5 | 05'57" | 00:37'45" |
6 | 15'02" | 00:52'47" |
7 | 05'01" | 00:57'48" |
8 | 04'47" | 01:02'35" |
9 | 04'40" | 01:07'15" |
10 | 04'48" | 01:12'03" |
11 | 05'19" | 01:17'22" |
11.7 | 05'54" | 01:21'45" |