范志良(新竹瘋) 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

203 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

范志良(新竹瘋)

10.2 km | 01:11:31 | 06:59/km

日期: 2015-06-21 20:28 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'34" / 06'59" / 07'00" / 07'04" / 06'45" / 07'30" / 06'47" / 06'28" / 07'07" / 06'46" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'40"

(00'40")

07'07"

93 / 93

2

01:10'51"

(01:11'31")

06'59"

10125 / 10218

6月累積里程 : 208.32 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27890.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾良榮, Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 25 人說推

·

王全利 (新竹瘋) 總召很拼哦!

2015-06-21 23:07 ·

1 個人推

范志良(新竹瘋) 這個月混很大

2015-06-22 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'59"	00:14'33"
3	07'00"	00:21'33"
4	07'04"	00:28'37"
5	06'45"	00:35'22"
6	07'30"	00:42'52"
7	06'47"	00:49'39"
8	06'28"	00:56'07"
9	07'07"	01:03'14"
10	06'46"	01:10'00"
10.2	06'56"	01:11'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"