6.0 km | 00:30:04 | 04:59/km日期: 2015-06-20 22:12 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 00'03" / 04'51" / 05'07" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 04'51" | 00:04'54" |
3 | 05'07" | 00:10'01" |
4 | 04'54" | 00:14'55" |
5 | 04'51" | 00:19'46" |
6 | 04'57" | 00:24'43" |
6.0 | 04'18" | 00:24'48" |