4.4 km | 01:18:32 | 18:02/km日期: 2015-06-14 07:20 - 平均心率: 27 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 2100 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 207 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 11'33" / 12'10" / 11'30" / 03'45" / 01'00" / 11'19" / 77'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" | 1003 / 1003 | 43 / 199 |
2 | | 12'24" (+00'49") | 1000 / 2004 | 44 / 182 |
3 | | 11'57" (+00'22") | 998 / 3002 | 80 / 103 |
4 | | 26'45" (+15'10") | 1007 / 4010 | 2 / 1259 |
5 | | 06:43'54" (+32'19") | 340 / 4350 | 0 / 5671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.75 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 12'10" | 00:23'43" |
3 | 11'30" | 00:35'13" |
4 | 03'45" | 00:38'58" |
5 | 01'00" | 00:39'58" |
6 | 11'19" | 00:51'17" |
4.4 | -16'-31" | 01:18'32" |