10.0 km | 01:27:06 | 08:40/km日期: 2022-01-12 19:10 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 15244 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 08'49" / 08'26" / 08'36" / 08'49" / 09'03" / 08'51" / 08'31" / 08'23" / 08'17" / 07'49" / 39'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+01'11") | 1000 / 1000 | 172 / 64 |
2 | | 08'37" (+00'53") | 1001 / 2001 | 175 / 66 |
3 | | 08'45" (+01'01") | 1000 / 3002 | 174 / 65 |
4 | | 08'53" (+01'09") | 1000 / 4002 | 174 / 64 |
5 | | 09'08" (+01'24") | 1001 / 5004 | 172 / 63 |
6 | | 09'08" (+01'24") | 1000 / 6004 | 172 / 63 |
7 | | 08'37" (+00'53") | 1000 / 7004 | 174 / 66 |
8 | | 08'28" (+00'44") | 1000 / 8005 | 176 / 66 |
9 | | 08'27" (+00'43") | 1000 / 9005 | 176 / 66 |
10 | | 07'44" | 1001 / 10007 | 181 / 71 |
11 | | 07'56" (+00'12") | 31 / 10039 | 176 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'26" | 00:17'15" |
3 | 08'36" | 00:25'51" |
4 | 08'49" | 00:34'40" |
5 | 09'03" | 00:43'43" |
6 | 08'51" | 00:52'34" |
7 | 08'31" | 01:01'05" |
8 | 08'23" | 01:09'28" |
9 | 08'17" | 01:17'45" |
10 | 07'49" | 01:25'34" |
10.0 | 38'43" | 01:27'06" |