8.9 km | 03:22:23 | 22:51/km日期: 2022-02-04 10:35 - 總爬升: 642 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 17'53" / 20'28" / 30'22" / 28'13" / 39'24" / 23'12" / 16'00" / 13'06" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'41" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'27" (+07'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'21" (+17'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'12" (+15'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'24" (+26'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'11" (+10'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'00" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'09" (+02'04") | 854 / 8854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 127.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 20'28" | 00:38'21" |
3 | 30'22" | 01:08'43" |
4 | 28'13" | 01:36'56" |
5 | 39'24" | 02:16'20" |
6 | 23'12" | 02:39'32" |
7 | 16'00" | 02:55'32" |
8 | 13'06" | 03:08'38" |
8.9 | 15'09" | 03:21'35" |