David 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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26.0 km | 01:48:38 | 14.4 km/h

日期: 2015-06-20 13:09 - 總爬升: 638 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

11.32 (-20.54)

999 / 999

2

02'59"

(08'17")

20.22 (-11.63)

1001 / 2000

3

03'33"

(11'50")

16.90 (-14.96)

999 / 3000

4

04'01"

(15'51")

14.94 (-16.92)

997 / 3998

5

05'38"

(21'29")

10.68 (-21.18)

1001 / 4999

展開計圈分析

台北市

David

脖子太長~~呵

芳萍, 遇見和其他 6 人說推

·

Miffy 快找記者...有神人...

2015-06-21 10:13 ·

3 個人推

芳萍媽呀！你身體好柔軟喔！

2015-06-22 14:34 ·

1 個人推

6月累積里程 : 169.19 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

馬紹, 許源宗和其他 69 人說推

·

觀看另 14 則留言

Miss Lo Q的狠~不像我>"<

2015-06-24 20:42 ·

1 個人推

David Paco 慢慢拉筋,妳也可以啦~

2015-06-24 21:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	3.4 %
2	20.3	6.0 %
3	16.9	3.7 %
4	14.8	5.1 %
5	10.7	5.2 %
6	11.3	9.3 %
7	6.9	9.1 %
8	15.7	9.2 %
9	11.5	15.7 %
10	8.5	14.3 %
11	6.6	13.0 %
12	7.9	9.1 %
13	7.8	12.1 %
14	18.5	-10.0 %
15	28.6	-9.9 %
16	24.0	-15.0 %
17	25.4	-15.7 %
18	25.9	-18.5 %
19	21.2	-12.6 %
20	25.5	-10.9 %
21	31.3	-5.8 %
22	31.6	-6.3 %
23	28.1	-5.0 %
24	28.3	-4.4 %
25	19.5	-4.8 %
26	16.1	-2.2 %
26.0	22.9	0.0 %

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