3.0 km | 00:16:46 | 05:34/km日期: 2022-02-02 15:21 - 地點: 頭城國中 - 平均心率: 155 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2912 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'23" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'17") | 1001 / 1001 | 175 / 100 |
2 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 2004 | 170 / 104 |
3 | | 05'23" | 1001 / 3005 | 175 / 105 |
4 | | 11'54" (+06'31") | 2 / 3008 | 180 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.57 km 母子鱷魚 蚵技神速(出差) 累積 :
817.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'33" | 00:11'14" |
3 | 05'23" | 00:16'37" |
3.0 | 17'14" | 00:16'46" |