廖文富 2022/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖文富台中
ID 535453

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5.6 km | 00:48:04 | 08:37/km

日期: 2022-02-02 10:13 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'15" / 06'43" / 06'52" / 06'52" / 09'09" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'15" (+03'33")

979 / 979

2

06'42"

(16'45")

06'42"

997 / 1977

3

06'53"

(23'38")

06'50" (+00'08")

1004 / 2982

4

06'57"

(30'35")

06'50" (+00'08")

1015 / 3997

5

09'03"

(39'38")

09'06" (+02'24")

993 / 4991

6

07'23"

(47'01")

12'58" (+06'16")

568 / 5560

2月累積里程 : 47.65 km

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廖文富說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	06'43"	00:16'58"
3	06'52"	00:23'50"
4	06'52"	00:30'42"
5	09'09"	00:39'51"
5.6	12'47"	00:47'01"

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