10.8 km | 01:09:06 | 06:22/km日期: 2022-01-31 05:41 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'26" / 06'30" / 05'49" / 07'11" / 33'55" / 31'28" / 17'24" / 05'59" / 06'01" / 06'10" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'25") | 848 / 10848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 351.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'26" | 00:02'26" |
2 | 06'30" | 00:08'56" |
3 | 05'49" | 00:14'45" |
4 | 07'11" | 00:21'56" |
5 | 33'55" | 00:55'51" |
6 | 31'28" | 01:27'19" |
7 | 17'24" | 01:44'43" |
8 | 05'59" | 01:50'42" |
9 | 06'01" | 01:56'43" |
10 | 06'10" | 02:02'53" |
10.8 | 13'37" | 02:14'27" |