6.4 km | 01:27:13 | 13:37/km日期: 2022-01-17 05:47 - 平均心率: 90 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 08'18" / 11'37" / 11'41" / 12'05" / 11'17" / 14'50" / 40'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'49" (+05'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'25" (+31'05") | 405 / 6405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 11'37" | 00:19'55" |
3 | 11'41" | 00:31'36" |
4 | 12'05" | 00:43'41" |
5 | 11'17" | 00:54'58" |
6 | 14'50" | 01:09'48" |
6.4 | 40'27" | 01:26'11" |