10.0 km | 01:02:14 | 06:12/km日期: 2022-01-29 15:05 - 總爬升: 110 m - 地點: 頭城 - 平均心率: 146 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10510 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'01" / 05'44" / 05'43" / 06'15" / 06'29" / 06'13" / 06'42" / 05'10" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'32") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 06'32" (+01'22") | 1002 / 2002 | 171 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'56") | 1002 / 3005 | 169 / 96 |
4 | | 05'50" (+00'40") | 1001 / 4006 | 174 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 5007 | 173 / 99 |
6 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 6007 | 167 / 94 |
7 | | 06'29" (+01'19") | 1001 / 7008 | 164 / 93 |
8 | | 06'14" (+01'04") | 1001 / 8010 | 168 / 94 |
9 | | 06'50" (+01'40") | 1002 / 9012 | 158 / 92 |
10 | | 05'10" | 1001 / 10014 | 176 / 109 |
11 | | 09'41" (+04'31") | 8 / 10023 | 168 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km 母子鱷魚 蚵技神速(出差) 累積 :
817.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 06'01" | 00:19'06" |
4 | 05'44" | 00:24'50" |
5 | 05'43" | 00:30'33" |
6 | 06'15" | 00:36'48" |
7 | 06'29" | 00:43'17" |
8 | 06'13" | 00:49'30" |
9 | 06'42" | 00:56'12" |
10 | 05'10" | 01:01'22" |
10.0 | 36'52" | 01:02'14" |