5.3 km | 00:34:30 | 06:27/km日期: 2022-01-29 10:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'59" / 06'31" / 07'19" / 05'59" / 10'54" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'31" | 00:14'30" |
| 3 | 07'19" | 00:21'49" |
| 4 | 05'59" | 00:27'48" |
| 5 | 10'54" | 00:38'42" |
| 5.3 | 03'34" | 00:39'56" |
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