4.3 km | 01:15:29 | 17:39/km日期: 2021-12-03 06:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 02'02" / 08'10" / 11'57" / 15'18" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+07'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:03'30" (+55'20") | 268 / 4268 |
6 | | 05:51'41" (+43'31") | 6 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'02" | 00:02'02" |
2 | 08'10" | 00:10'12" |
3 | 11'57" | 00:22'09" |
4 | 15'18" | 00:37'27" |
4.3 | 19'10" | 00:42'43" |